2021-03-03から1日間の記事一覧

数値として目に見えるようにすることの効果

毎日ジムに通っています。通えている要因として、数値を残しているという事があると思います。 ジムには、シャワールームの前に体重計があるのですが、それがなかなかい体重計で、体重以外にも内臓脂肪レベルとか体脂肪率とか筋肉量とカ水分量とか色々出る優…